Как правильно вести себя в храме в женской нечистоте?

Здравствуйте, Батюшка! Подскажите, пожалуйста, ответ на вопрос, который, наверно, интересует многих девушек и женщин. Как правильно вести себя в дни женской нечистоты? Читала, что нельзя прикладываться к иконам, кресту. Возникает множество вопросов по этому поводу: например, можно ли брать благословение, можно ли ставить свечи, можно ли вкушать просфору, запивку, ведь все освященное? С чем связаны имеющиеся ограничения в отношении женщин в такие дни, откуда это берет свое начало? Параллельно возникает вопрос по поводу креста. Если в эти дни нельзя, как я читала, прикладываться к кресту в храме, то как же быть с нательным крестом? Он же тоже освященный.